А цены на продукты какие? Судя по ценам в кафе вероятно меньше чем в России.Sirenaa писал(а): ↑Вс фев 25, 2018 8:11 pm Странный набор продуктов. Трачу на еду 10-12 тыс. на четверых, но питаемся гораздо разнообразнее и полезнее. Не в тему про питание.
Так не приятно стало. Как будущей многодетной маме, с одним работающим в семье. В один ряд с маргиналами поставили.
С чего Вы решили, что семьи с одним ребенком или без детей априори на еду тратят меньший процент дохода, чем многодетные?
Деньги на питание. Часть 7
- Gorty
- Super FlyLady
- Сообщения: 4601
- Зарегистрирован: Вт ноя 16, 2010 11:16 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4152 раза
- Поблагодарили: 9068 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Re: Деньги на питание. Часть 7
Цены на продукты такие же как в Москве в крупных гипермаркетах. Что-то дороже, что-то дешевле. По-разному.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 3313
- Зарегистрирован: Чт апр 08, 2010 8:22 pm
- Откуда: С-Петербург
- Благодарил (а): 9327 раз
- Поблагодарили: 7449 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Sirenaa, не обижайся, ты немного не так поняла слова Юлии .
Подсчитала верхний список на калорийность и у меня получилось почти 96 тыс калорий \ 30дней = 3.200 ккал в день.
И к этому ещё предлагается добавлять продукты из нижнего списка ?
Нижний тоже подсчитала и он = 36.580 ккал \ 30 дней = 1.220 в день
3.200 + 1.220 = 4.440 ккал в день. Сильно.
Напитки ещё будут, сахар, какой-нибудь банан или мандарин. Тут и до 5.000 ккал недалеко.
А ещё говорят, что яобжора много ем .
Добавить то нужно добавить, но добавив, при этом убрать энное количество продуктов из первого списка (а про это не написано). А иначе в 4,5 тыс. калорий в день точно можно выйти.писал(а): ↑Вс фев 25, 2018 7:35 pm Список рассчитан на одного взрослого человека. Он достаточно ограничен, но всё нижеперечисленное полезно и подойдет для ежедневного питания.
.......................
В таком рационе основным источником белка будут яйца. До полноценного питания здорового мужчины нужно добавить сыр, творог, орехи, мясо.
Подсчитала верхний список на калорийность и у меня получилось почти 96 тыс калорий \ 30дней = 3.200 ккал в день.
И к этому ещё предлагается добавлять продукты из нижнего списка ?
Нижний тоже подсчитала и он = 36.580 ккал \ 30 дней = 1.220 в день
3.200 + 1.220 = 4.440 ккал в день. Сильно.
Напитки ещё будут, сахар, какой-нибудь банан или мандарин. Тут и до 5.000 ккал недалеко.
А ещё говорят, что я
Всё фигня кроме пчел (с)
- Ветер
- FlyBaby
- Сообщения: 262
- Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2014 10:20 am
- Благодарил (а): 198 раз
- Поблагодарили: 247 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Список, конечно, гм... интересный... Про "завышенные" цены тихонько вздохну т.к. у нас на многие позиции это цены "акционные". Но как-то мы за месяц в 4 лица съедаем в среднем по 1 кг риса, гречки, пшеничной, гороха, 0.5 хлопьев овсяных,манки, чечевицы, макарон 2 кг., яиц 3-5 десятков, картошки 10-20. А тут на одного такие объемы Батон или булку хлеба мои спокойно съедят за раз "в охотку", но не каждый же день. Про мясо уже писала, повторяться не буду.
Не, Кося, не много ты ешь, это авторы подобных статей не понимают, о чем пишут Особенно количественный и качественный состав овощей и фруктов "вдохновил"
Не, Кося, не много ты ешь, это авторы подобных статей не понимают, о чем пишут Особенно количественный и качественный состав овощей и фруктов "вдохновил"
- Lennchik
- FlyLady
- Сообщения: 1473
- Зарегистрирован: Ср авг 06, 2008 10:03 am
- Откуда: Сибирь
- Благодарил (а): 2381 раз
- Поблагодарили: 5185 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Про список - вот наглядный результат, когда по каким-то причинам хочется раздавать советы, а знаний нет. Ну тут, скорее всего, зарабатывает чел написанием статеек для разных сайтов. Сваял список, а как это есть - ну не его это дело. Пусть пробует, кто хочет. Одни углеводы практически.
- Ol_ly
- Сообщения: 82
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 11:02 am
- Откуда: Сибирь
- Благодарил (а): 170 раз
- Поблагодарили: 201 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Любопытно было бы еще от автора данного списка меню увидеть. И итоговый результат месячного питания из набора этих продуктов. Че-т думаю, что при таком питании автор уже на лекарства в следующем месяце экономить начнет.
Ни красного мяса, ни рыбы, одна курица - и та полагается только мужчине . Моя семья закукарекала бы уже на первой неделе...
А цены - да, у нас чуть повыше будут.
Ни красного мяса, ни рыбы, одна курица - и та полагается только мужчине . Моя семья закукарекала бы уже на первой неделе...
А цены - да, у нас чуть повыше будут.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: Вс июл 27, 2008 9:27 am
- Откуда: Тюмень
- Благодарил (а): 199 раз
- Поблагодарили: 302 раза
Re: Деньги на питание. Часть 7
Дааа, напишу-ка статью, как питаться на 3000 рублей, ой, почему-то 8500 получилось... ну не рассчитал, бывает
- Lusinka
- FlyLady
- Сообщения: 1976
- Зарегистрирован: Пт июл 23, 2010 3:25 pm
- Откуда: 26 регион
- Благодарил (а): 12088 раз
- Поблагодарили: 11215 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Продукты за февраль. Ставропольский край , нас двое.
Готовая еда (морская капуста на развес) -214р
Грибы - 100р (1 кг)
Желатин, крахмал -46 р
Зелень -60р
Имбирь -100р
К чаю выпечка -420р
К чаю на работу -277р
Какао -90 р
Колбаса и копчености -50 р (0,15 кг кусочек грудинки) No shopping действует !
Консервы -283 р
Конфеты, шоколад, зефир, пастила -479 р (1,16 кг)
Кофе -165 р
Крабовые палочки -100 р
Крупы, макароны -32 р (0,45 кг)
Майонез -31р
Маргарин -18р
Масло растительное -60р (1 л)
Масло сливочное -65р (0,18 кг)
Молочка (молоко, сметана, ряженка, кефир) -1113 р (13,9 л)
Мороженое -40 р
Мука -48 р (2 кг)
Мясные продукты (курица, свинина, фарш) -1834р (8,91 кг)
Напитки -50 р
Овощи -485 р (17,9 кг)
Полуфабрикаты (колбаски для жарки) -200р (0,76 кг)
Приправы -22 р
Рыба(мороженая и соленая) -495 р (3 кг)
Семечки сырые -100 руб (3 литровые баночки)
Сыр -352 р (1,25 кг)
Творог -160 (0,94 кг)
Фрукты -697 р (14,83)
Хлебобулочные изделия -447 р
Чай -80 р
Яйца -315 (110 шт)
Итого: -9028 руб
В день на одного -161.21 руб
В запас была куплена сетка картошки 15 кг (своя кончилась)
Готовая еда (морская капуста на развес) -214р
Грибы - 100р (1 кг)
Желатин, крахмал -46 р
Зелень -60р
Имбирь -100р
К чаю выпечка -420р
К чаю на работу -277р
Какао -90 р
Колбаса и копчености -50 р (0,15 кг кусочек грудинки) No shopping действует !
Консервы -283 р
Конфеты, шоколад, зефир, пастила -479 р (1,16 кг)
Кофе -165 р
Крабовые палочки -100 р
Крупы, макароны -32 р (0,45 кг)
Майонез -31р
Маргарин -18р
Масло растительное -60р (1 л)
Масло сливочное -65р (0,18 кг)
Молочка (молоко, сметана, ряженка, кефир) -1113 р (13,9 л)
Мороженое -40 р
Мука -48 р (2 кг)
Мясные продукты (курица, свинина, фарш) -1834р (8,91 кг)
Напитки -50 р
Овощи -485 р (17,9 кг)
Полуфабрикаты (колбаски для жарки) -200р (0,76 кг)
Приправы -22 р
Рыба(мороженая и соленая) -495 р (3 кг)
Семечки сырые -100 руб (3 литровые баночки)
Сыр -352 р (1,25 кг)
Творог -160 (0,94 кг)
Фрукты -697 р (14,83)
Хлебобулочные изделия -447 р
Чай -80 р
Яйца -315 (110 шт)
Итого: -9028 руб
В день на одного -161.21 руб
В запас была куплена сетка картошки 15 кг (своя кончилась)
Оказывается,летать–это просто!
- Stervozinka
- FlyLady
- Сообщения: 1043
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
- Благодарил (а): 1591 раз
- Поблагодарили: 2098 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Питание за февраль на 1,75 взрослых (МЧ питался завтраком и ужином,иногда брал с собой на обед суп).
1.мясо,рыба,п/ф-1970,62(в запасе около 3 кг разной свинины,закупка к ДР).
2.яйца_369,49(в запасе 3 десятка яиц).
3.творог,сыр-2180,90 (в запасах 1200 сыра и 700 гр творога).
4.молочка,масло-259,94.
5.крупы,макароны-81,07(есть запасы).
6.хлебобулочные,мука-661,30(главное,не в коня корм ).
7.сладкое-940,40( лежит стратегический запас дней на 10,у меня это зефир и мармелад определенных марок).
8.овощи,фрукты,соленья-1455,84(да уж ,но запасов нет).
9.еда вне дома-579,00(ох уж эта ИКЕА...).
10.спиртное-289(бутылочка сухого вина по акции на ужин).
11.бакалея,специи-133,70.
12.напитки,бутилированная вода-800,00.
13.орехи,семечки-27,23.
14.шоколад,мороженое-238,10 :evil:
Итого:9986,89 из 10000.Полет нормальный!
1.мясо,рыба,п/ф-1970,62(в запасе около 3 кг разной свинины,закупка к ДР).
2.яйца_369,49(в запасе 3 десятка яиц).
3.творог,сыр-2180,90 (в запасах 1200 сыра и 700 гр творога).
4.молочка,масло-259,94.
5.крупы,макароны-81,07(есть запасы).
6.хлебобулочные,мука-661,30(главное,не в коня корм ).
7.сладкое-940,40( лежит стратегический запас дней на 10,у меня это зефир и мармелад определенных марок).
8.овощи,фрукты,соленья-1455,84(да уж ,но запасов нет).
9.еда вне дома-579,00(ох уж эта ИКЕА...).
10.спиртное-289(бутылочка сухого вина по акции на ужин).
11.бакалея,специи-133,70.
12.напитки,бутилированная вода-800,00.
13.орехи,семечки-27,23.
14.шоколад,мороженое-238,10 :evil:
Итого:9986,89 из 10000.Полет нормальный!
- Евгений
- Super FlyMan*
- Сообщения: 10292
- Зарегистрирован: Сб июн 11, 2016 8:08 pm
- Откуда: Ульяновск
- Благодарил (а): 1654 раза
- Поблагодарили: 7621 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Всё-таки насколько сладости (от 100 руб и до почти бесконечности за кг) дороже сахара 30 руб за кг и жира 60 руб за кг......
Другое дело, что не всегда заменить можно...
Зефир сам делать не будешь. А он вроде 180 грамм стоит порядка 60 руб. Не помню, давно покупал. Это 333 руб за кг.
Шоколад по акции 50 руб 100 грамм. Это 500 руб за кг. (Я не говорю про шоколад, где более 60% какао, это другой продукт совсем, не сахар..., другой ценовой категории и другого воздействия на организм).
Конфеты из пальмы и сахара дешевле 150 руб за кг редко найдешь.. Да и есть их не захочешь...
Петушки самодельные из сахара однозначно дешевле выйдут.. И вроде делать легко, расплавил на сковороде\кастрюле и вылил на смазанную маслом поверхность... Но не делал лет 25. Формы есть даже петушковые... А стоимость вкусных ледышек 30 руб за кг...
Другое дело, что не всегда заменить можно...
Зефир сам делать не будешь. А он вроде 180 грамм стоит порядка 60 руб. Не помню, давно покупал. Это 333 руб за кг.
Шоколад по акции 50 руб 100 грамм. Это 500 руб за кг. (Я не говорю про шоколад, где более 60% какао, это другой продукт совсем, не сахар..., другой ценовой категории и другого воздействия на организм).
Конфеты из пальмы и сахара дешевле 150 руб за кг редко найдешь.. Да и есть их не захочешь...
Петушки самодельные из сахара однозначно дешевле выйдут.. И вроде делать легко, расплавил на сковороде\кастрюле и вылил на смазанную маслом поверхность... Но не делал лет 25. Формы есть даже петушковые... А стоимость вкусных ледышек 30 руб за кг...
Ульяновские Мы, Симбирские..
-
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: Пн окт 13, 2014 10:22 am
- Благодарил (а): 62 раза
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Перед мартовским марафоном по питанию, проанализировала февраль. Просто в ужасе...и дело не в итоговой сумме в 16100))) Получается, на троих мы "сообразили" 100шт яиц - допускаю, что из-за широкой масленицы и двух дней рождения. Но 5!л пива (уже на двоих, конечно) и 5!кг сахара (выпечка, компоты, чай с сахаром)...а потом удивляюсь, "ем мало, а вес не маленький")). Прогресс уже в том, что в январе было потрачено на питание 23000.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 3313
- Зарегистрирован: Чт апр 08, 2010 8:22 pm
- Откуда: С-Петербург
- Благодарил (а): 9327 раз
- Поблагодарили: 7449 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
А что яйца ?
100 яиц на троих, это чуть больше, чем по 1 яйцу в день. У нас и по 150 шт на троих бывает (в январе было 160 шт, в феврале 104 шт).
Большое кол-во яиц в итоговых записях видеть гораздо лучше большого кол-ва сахара (если он не в запас, конечно), это моё ИМХО.
Мы в январе 2 кг сахара купили, ещё первый не доели. И сладостей в феврале совсем мало магазинных покупалось, но с январских запасов есть их ещё предостаточно.
Я теперь для себя (с начала 2018 года) считаю общую сумму на питание в месяц, а по категориям разношу только вес покупаемых продуктов без цен. Потому, как хочу узнать сколько у нас чего идёт в кг и литрах за год, а потом разделю на 12 и выявлю искомые цифры.
100 яиц на троих, это чуть больше, чем по 1 яйцу в день. У нас и по 150 шт на троих бывает (в январе было 160 шт, в феврале 104 шт).
Большое кол-во яиц в итоговых записях видеть гораздо лучше большого кол-ва сахара (если он не в запас, конечно), это моё ИМХО.
Мы в январе 2 кг сахара купили, ещё первый не доели. И сладостей в феврале совсем мало магазинных покупалось, но с январских запасов есть их ещё предостаточно.
Я теперь для себя (с начала 2018 года) считаю общую сумму на питание в месяц, а по категориям разношу только вес покупаемых продуктов без цен. Потому, как хочу узнать сколько у нас чего идёт в кг и литрах за год, а потом разделю на 12 и выявлю искомые цифры.
Всё фигня кроме пчел (с)
- ODema
- FlyTeen
- Сообщения: 501
- Зарегистрирован: Вт дек 17, 2013 3:12 pm
- Благодарил (а): 313 раз
- Поблагодарили: 520 раз
Re: Деньги на питание. Часть 7
Да и 5 л. пива, разве это прям много на 2-х? (сказала Оксана, проживающая в стране пивной нации).
Мы иногда с мужем под копчёную рыбку можем и поболее за выходные продегустировать.
Bremen