Как доводить дела до конца или размусоривание недоделок.

[Drop_of_dew]

Есть у меня проблема- сначала загораюсь чем то, но потом быстро сгораю и никак не могу довести дело до конца!
У меня из-за этого куча не доделанных работ и не дочитанных книг!Чаще всего бросаю в начале выполнения дела!
Я думаю есть люди, которые сталкивались с этой проблемой, а есть люди, которые умеют с ней справляться или те, у которых ее нет! Может кто нибудь даст ценный совет как быть!!!

Марафон по "размусориванию недоделок" открыт!

[Krasotulya]

Девочки, флай-леди из меня - никакая.
Все, что у меня прижилось - это утром мою унитаз-ванну-умывальник по очереди.
Бензопила, девочки, спасибо за поддержку. Пошла со списком работать.

[Бензопила]

Krasotulya, вот список моих дел по зонам:

дела в зонах.doc

Здесь http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php ... 2&start=45 примерный список дел в старом КЖ, сообщение в самом низу страницы.
Попутно всегда пишу годовой план.

[NeZabava]

По иронии судьбы прочитала пост Krasotulya на выходных и подумала, что у меня нет недоделок, за исключением недовязанной юбки и недошитого халата. А сегодня доставала папку с распечатками для стройки из-под груды черновиков, и на пол упал список недоделок наверное 2-хлетней давности)))

[Джем]

Поняла я, что многие мои беспокойства от массы незавершенных дел. Незавершенные дела не дают двигаться дальше, вперед. Такое ощущение, что что-то держит. Как будто я им "должна", и они все ждут и ждут...достало меня это. Приняла решение - обнуляться.
Составила список из незавершенных дел - пока 34 штуки. Самым старым делам лет 3-5, самым молодым 2-3 недели. Выделила разными цветами категории дел - шитье, дела, требующие выхода из дома, дела по работе с компом и прочее. Подумала - можно выделить и по количеству необходимого времени на них. Приняла решение каждый день выполнять 1-2 дела, вечером просматриваю список и намечаю, что буду делать в следующий день. Я пока действую два дня. Еще вариант, - написать на листочках номера и вытягивать (из двух стопок - в одной требующие мало времени, в другой - много) - что вытянула, то и делаю - это когда что-то очень не хочется делать.
Результат - ощущение легкости, радости какой-то.
Что трудно: написать к какому времени дело сделать, особенно дела, требующие длительного времени.

Идея вторая. Теоретически-практическая.
У человека есть три блока мозга (из нейропсихологии - это нормальная наука).
1 блок - энергетический, подкорка, формируется к году. Если у человека мало энергии физиологически (низкая активность по жизни), то много дел он не потянет по любому, и если куча недоделок - нужна помощь со стороны.
2 блок - прием, переработка и хранение информации, т.е. это действия, умения, что человек может делать сам. Возможно, мы не закачиваем недоделки, т.к. не знаем способа (напр. - как пришить кукле волосы, как обработать карман в рамку...как нарисовать...как общаться с людьми....чем отмывать пятно...да что угодно...как эффективно учить язык). Если к этому добавить перфекционизм и желание одобрения - то дела будут упорно стоять на месте. Решение - приложить усилия (если с энергией в порядке) и научиться самому, либо отдать на аутсорсинг (отнести в ателье, попросить подругу, пойти на курсы языка, тренироваться с тренером....да что угодно...вычеркнуть из списка).
3 блок - произвольная регуляция, - с этим проблемы у очень многих современных детей (по мнению специалистов), и взрослые этим грешат. Умение поставить свою цель и выделить немногие приоритеты. Благодаря этому блоку, человек должен быть способен к аскезе, - сказать нет всему, кроме важного дела, а не отвлекаться на ситуативное. Например, человек принимает решение час-три решать каждый день делать какое-то дело и делает.

прочитала и зацепило- у меня есть несколько незавершенных очень нужных дел, которые давно висят и тянут- мучают меня. Пора ими заняться- кроме меня все равно ни кто не сделает, а делать необходимо и выбора уже нет. Ну что ж, после операции обещаю заняться

[Larazx]

[quote="yova"]Девочки, правильно говорят, что дело вообще в знаках зодиака (я не водолей, а подруга, которая была водолеем, всегда все доводила до конца и во время).
я хотела написать еще одну причину недоделок. вот у меня много недоделок шитейных. дело в том, что наступает азарт, что-то сделать, потом я строю выкройку, крою, сметываю... а потом примерка (( почти все мои недоделки - это сшитое по готовым выкройкам. то есть причина в том, что результат не нравиться, а как исправить не знаешь. или у меня есть сарафан, в котором не пришиты обтачки горловины и проймы, потому что я решила их сделать новым способом, а как теперь довести до конца понятия не имею. беру его в руки, кручу верчу, чухаю затылок и думая, ладно, завтра посмотрю. а завтра вообще про него забуду. вот он и лежит мертвым грузом. но как потом приятно, если все же доведешь вещь до ума (а особенно если еще и окружающие похвалят).
если придумаю как бороться, обязательно поделюсь [/qu

Может то что сама на смогла в хорошее ателье относить на доработку - они ведь профессионалы. Правда это расходы, но зато недоделка не повиснет. А может еще дополнительно научат как и где надо было пошить. ИМХО.

[Krasotulya]

Что мне помогает браться и заканчивать недоделки:
- наличие списка;
- выделить время, - от 10 минут до часа и поставить таймер, - "поделать"; например, лосины под брюки я сшила в три приема (дня) - выстирать ткань, раскроить, прострочить;
- когда я сделала все, что от меня зависит (позвонила человеку, сделала заказ в интернет-магазине...) - просто вычеркиваю дело, т.е. для моей памяти оно закрыто;
- умение выделить главное + сказать "нет" тому, что неважно (в помощь прочитала книгу Эссенциализм, практиковать пока не начала, но мысли периодически возникают).

Еще по теме: недавно прочитала в одном ЖЖ - единственный, который я читаю - что женщина составляла не просто список дел, а список вопросов, которые
- либо побуждают к делу,
- либо вопрос связан со способом выполнения дела (напр: Что мне нужно предпринять, чтобы ),
- либо ты разбираешься с истинными причинами, когда лень уже не прокатывает и дело выбывает из актуального и нужного (Почему я до сих пор не сделала то-то?).
Если кого-то заинтересует могу сюда текст скопировать.

Я себе задала вопрос, - "и когда ты собираешься дошить эти лосины?", т.к. отмазок не было, - тут же пошла и достала машинку и через 30 минут закрыла недоделку.

[Как бы Хугайда]

Если кого-то заинтересует могу сюда текст скопировать.

Скопируйте, пожалуйста!

[Krasotulya]

Вот сообщение (сорри, не умею по нормальному ссылки и цитаты делать).
Источник: http://rikki-t-tavi.livejournal.com/1923987.html

"И тут мне внезапно раздумалось. Обычный список выглядит как обычный список: сделать, купить, дочитать, посмотреть. Но я вспомнила, как Брайан Трейси, которого я в последнее время много слушаю и читаю, говорит, что цели и желания нужно формулировать в настоящем времени. То есть не "хочу зарабатывать столько-то через год", а "зарабатываю столько-то" (он продажник, поэтому понятно, что его цели в долларах и клиентах постоянно), "живу там-то", "вешу столько-то". И я подумала - интересно, как будет выглядет мой список вынутых из головы тревог, если его вот так написать - в настоящем времени и утвердительно?

А с другой стороны, как он будет выглядеть, если его написать в виде вопросов?

Некоторое время обдумывала, но, как буриданов осел, поняла, что ни один выбор не кажется единственно лучшим - просто потому, что я их не знаю, не пробовала. Ну так в чем дело? Пробы и эксперименты наше все, вот давай и попробуем на практике! Сначала одно, потом другое.

И пошла пробовать список вопросами.

Это все было утро и я писала утренние страницы, там же и начала список. Первоначально была у меня цель - вынести все из головы, чтобы там не кипело, писать быстро, не задумываясь. И тут я решила, что это будет вопросы и сто пунктов (привет спискам из ста). И начала писать. Как какой-то пункт или мысль возникала - я ее вносила. Но в форме вопроса. Тоже сильно не давая себе задуматься - первая же форма вопроса. Выходило по разному - и "когда я буду делать то-то?" и "как бы мне сделать вот это?" и "почему я не делаю вот того?". В общем, вышел у меня список из ста вопросов, и примерно все тревоги и вспыхивающие дела я туда внесла.

А потом начался обычный день. Но между делами я приходила к списку, выбирала один вопрос и думала над ним. И получилось удивительное. Обычно пункт "сделать то-то" не вызывает у меня особых раздумий, но и особого энтузиазма тоже - ну понятно, нужно сделать что-то, но я либо могу прямо сейчас, либо откладываю. А тут из-за вопросовой формы у меня включался активный импульс организованности - я с легкостью набрасывала план попунктный - что именно нужно сделать и что стоит на пути. И более того - что-то немедленно делала. Узнавала информацию, читала, вытаскивала нужное, продвигала на шаг вперед в том, что можно сделать сразу. Если вопрос был философского толка - обдумать свое отношение к чему-то - начинала ходить планомерно и на ходу обдумывать. Додумывала до конца и к пункту-вопросу приписывала решение.

В общем, хотя дела в виде вопросов выглядят странно, но способ оказался очень провоцирующим на действия и планы работы по пунктам."

[tishe_myshi]

Krasotulya, о, спасибо, что напомнили про rikki-t-tavi. Раньше читала ее, очень много полезных постов)

[ttatti]

Для мотивации:

"Открыл и исследовал этот механизм незавершенных дел один из величайших психологов XXвека Курт Левин. Человек он был незаурядный и необыкновенно интересный, причем даже его занятия со студентами-психологами отличались этими качествами в полной мере.
В качестве иллюстрации открытого им феномена Курт Левин проводил для своих учеников такой эксперимент. Вместе с ними он шел в ресторан, там они усаживались за стол и что-то себе заказывали.
В какой-то момент Левин подзывал к себе официанта и спрашивал его: "Милейший, а вы не скажете нам, что заказала вон та только что пришедшая пара?"
Официант любезно перечислял все блюда, заказ на которые он только что принял.
После этого Левин просил его ответить: "А что заказывала вот эта пара, которая уже расплатилась с вами и собирается уходить?"
При ответе на этот вопрос любой из инспектируемых таким образом официантов терялся, пытаясь перечислить блюда, заказанные этой второй парой, но неизбежно путался, сбивался, а то и вовсе не мог найтись с ответом.
Теперь Левин поворачивался к своим студентам и как ни в чем не бывало задавал им следующий вопрос:
"Рассудите сами. Только что мы спросили официанта о двух принятых им заказах.
Один из них - заказ уже уходящей пары, и это, очевидно, потребовало от него наибольших усилий: он принимал этот заказ, давал указания шеф-повару, приносил соответствующие блюда, обслуживал клиентов во время их ужина, убирал тарелки, потом рассчитывался с ними и т.п.
Второй заказ, который он принял несколько минут назад, напротив, занял у него меньшее количество времени и сил: он только выслушал своих клиентов, но еще даже не успел поговорить с шеф-поваром.
Почему же первый заказ он помнит хуже, чем второй?"
За столом воцарялась полная тишина. Действительно, это казалось ОЧЕНЬ странным. Почему официант с идеальной точностью помнил о заказе, который еще даже не успел осуществить, но при этом не мог сказать, что он приносил за соседний столик несколько минут назад?
Ответ заключался в открытии, сделанном Куртом Левином: мы хорошо помним те события, которые еще не завершились, но быстро забываем о том, что уже произошло.
Иными словами, незавершенные ситуации постоянно и активно возбуждают центры нашего мозга, которые не позволяют мозгу успокоиться.
Именно такие незавершенные ситуации, ситуации, так и не доведенные нами до своего логического конца, часто являются краеугольным камнем различных неврозов."
(с) Фалеев А.В.

[Энигма]

Вставлю свои 5 копеек.. это больше касается недоделок "на выезде", если еду куда-нибудь, прикидываю, какие такскать дела-вопросы можно решить по пути. Мне так очень помогает.

[Krasotulya]

Как только началась рабочая жизнь, - список недоделок отодвинулся новыми актуальными делами.
Сегодня во время прогулки подумала, - что список дел (было 52 осталось 20) - это как денежные кредиты. У меня их никогда не было нет и, надеюсь, не будет, - я так этим гордилась, а выходит, что даром.
Кредиторам нужны деньги, а недоделкам - время.
И решила я объявить себя временнЫм банкротом, - вычеркнуть ряд дел, на которые не будет ближайший год, а может и два времени.

[Malbec]

К сожалению, нередко у меня получается так, что какая-то недоделка лежит-лежит, в конце концов просто теряет актуальность - и отправляется в мусорку(( Либо потому, что действительно уже не имеет смысла доделывать, либо потому, что я точно понимаю - я это не доделаю никогда.
Список в форме вопросов заинтересовал, думаю попробовать. Вдруг поможет